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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  
的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。