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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外
，俗语称
 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。