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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛  
辣刺激食物，以免肝火上炎。