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　　在这个时节 该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，  在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。