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春期的妹妹

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外 ，俗语称“春

日
 吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝
火上炎。