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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁

食或

少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。