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一 禽一乱一交一视 
一频

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。