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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。