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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。