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　　在  这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。