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　　在这个时节

该如  何调理
养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 
香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。