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　　在这个时 节该如何调理养

生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。