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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。