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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可
 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。