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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，

如韭菜、香菜
 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。