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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠菜
、香椿等，以疏 

肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。