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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆
芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。