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天天日天天91

　　在日常起 居上，此时昼夜温差  较大、冷暖交替
，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒 的 是，春分后夜晚时间缩短，为保 证 充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的 阳气升 发。