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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，
以免肝火
上炎。