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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。