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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。