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　　在这个 时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“ 
春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物
，以免肝火上炎。