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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。