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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
 是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。