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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿

 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。