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　　在这个时
节 该
如何调理养生 ？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。