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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。