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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝  。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。