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利 午夜

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。