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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。