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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”
，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。