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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。