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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃 春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少  食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。