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　　在 这个时节
该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。