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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。