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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。