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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝 火上炎。