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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。