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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、  葱、
蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝
。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。