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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在 饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽

”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。