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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。