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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。