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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。