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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。