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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春  芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗
、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。