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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外   ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。