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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞  认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。