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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。