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　　在这个时节该如
何调 理养  生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少
食  辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。