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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮
食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免
肝火上炎。